目次マインドフルネスとは？怪しいものから、心の科学へマインドフルネスの効果現代人が抱える２種類のストレス：現代ストレスとセルフストレスマインドフルネスが脳にもたらす効果最後に：どこでもマインドフルネスのススメ 「マインド … 続きを読む データから見る「マインドフルネス」の効果と「どこでもマインドフルネス」のススメ