ついつい外食しちゃうあなたへ！食事記録で健康管理＆スマートにお誘い断る方法

ランチや飲み会のお誘い、ついOKしてしまっていませんか？この動画では、外食が多いビジネスマンが食事記録アプリを活用し、自身の食習慣を客観的に分析する様子を通じて、健康的な食生活への第一歩を踏み出す方法を紹介します。

見逃せないポイント

• データを使用してカロリー摂取量を追跡し、体重を効果的に管理します。
  健康的な食事でも、1日を通してカロリーを過剰摂取すると体重が増える可能性があることに注意してください。
  記録ダイエットアプリを使用して、カロリー摂取量を視覚化するようにしてください。

こんな人におすすめ

• つい外食が増えて、体重や健康が気になる
  ランチや飲み会のお誘いを、スマートに断りたい
  データ分析に興味がある
  健康経営に興味がある

食事記録とデータ分析が、あなたの健康意識を高め、自信を持って”NO”と言えるようになるかもしれません。たった数分の動画で、健康的なライフスタイルへのヒントが見つかるかも！

特集｜データはともだち 〜怖くないよ！
by UpdataTV Original

「データはともだち」は、データをもっと身近に感じ、日常生活や仕事に役立てるための番組です。専門知識がなくても、誰でも簡単にデータの価値や活用方法を理解できる内容で、データが持つ可能性をわかりやすく解説。データを「怖いもの」ではなく、「ともだち」として、楽しみながら学べることを目指しています。初めてデータに触れる方から、データをより活用したい方まで、ぜひ一緒に新しいデータの世界を探求しましょう！

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